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压力太大导致焦虑难以释放
长此以往焦虑就会更加严重
今天祥菱君给大家分享几个
有效缓解焦虑情绪的小贴士
Tips 1 运动
运动可以让身体产生内啡肽
极大地缓解焦虑情绪
哈佛大学讲师曾指出
每周三次、每次三十分钟的体育锻炼
与最强劲的精神药物，有同样的效果
运动与吃药，当然选择运动啦！
Tips 2 冥想
冥想可以让人变得平静
并转换我们的大脑思维
使我们更容易感染到积极情绪
每天坚持冥想10-15分钟的冥想
就可以明显缓解焦虑的情绪
如果没有时间冥想，深呼吸几次也是有益的
Tips 3 听音乐
听音乐的时候要把注意力集中在音乐上
专注会让人放松很多
当然，也不一定非要听音乐才行
只要是能让你感到放松的事
每天都可以做上一会儿
例如烹饪、练字、画画......
Tips 4 入手祥菱
都说10件焦虑的事儿基本8件都与金钱有关
解决焦虑那就从搞钱开始
够节省，够会赚，才能赚更多的钱！
祥菱M会省钱
整车流线造型设计
遵循空气动力学原理
行驶过程风阻小，油耗经济性更好
时速越高、油耗经济性优势越明显
祥菱M会赚钱
一趟货多拉一点
就能赚得更多一点
祥菱M具有超强的载重能力
其货箱长度从2.2米到3.7米
在同类产品中极具竞争力
多拉快跑，名不虚传
祥菱M助你轻松化解压力
和焦虑say拜拜~
