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当代年轻人的一句我要睡了，
你信吗？反正祥菱君我是不信的，
在早睡这件事上，很多卡友都表示
屡战屡败、屡败屡战、屡战又屡败...
凌晨三点，头脑异常清醒。
有多少人嘴上说着“养生”，
身体却在“轻生”，
还振振有词的说：
“熬夜伤身不一定，
但熬夜快乐很一定！”
你以为熬夜真的无所谓吗？
熬夜的危害到底有多大？
长期熬夜，身体将会出现哪些风险？
祥菱君为大家盘点了一些熬夜的危害
NO.1记忆力、注意力下降
熬夜时，人的交感神经会保持兴奋状态，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况。
NO.2增加患癌风险
长期熬夜会导致机体的免疫力下降，内分泌紊乱，机体的新陈代谢失调，免疫因子的生成减少。各种疾病就会乘虚而入，甚至导致癌症因子侵袭，癌症细胞肆意增殖，诱发癌症。
NO.3肝脏受损
熬夜伤肝，这句话一点都没错。肝脏是人体的解毒、合成、代谢、生物转化中心，肝脏受损会影响全身的健康。睡眠时间是肝脏的修复时间，如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞。
NO.4肠胃功能紊乱
长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时的消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致肠胃功能紊乱。
NO.5心脏疾病
很多人熬夜之后，都会感觉心慌气促，睡眠不足会导致血压的升高，心脏负担也会加重。长期跑在路上的卡友更是应该多注意心脏的健康，保持充足的睡眠。
NO.6超重、肥胖
很多人都不知道，熬夜在无形中会造成肥胖，这就是很多人始终减不下来的原因。长期熬夜会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生。
NO.7皮肤受损
长期熬夜会使皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现黄褐斑、痣、暗疮、粉刺，还会导致皮肤的弹性会变差，这可是敷多少片面膜都不好修复的哦！
以上这7点可都是有科学依据的
很多卡友睡不着导致熬夜
也有白天工作环境不舒服的原因
祥菱君悄悄的告诉你
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从今天起，拒绝熬夜
你我共同监督
